Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms shoulders abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Набір номер 3: 1 раунд
33 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back and Abs
22 хв 30 сек, Середній
Daily
18 хв 10 сек, Початковий
Longer Workout
37 хв 15 сек, Середній
Circuit 3
33 хвилин, Середній
My Workout
15 хв 10 сек,
Dumbbells
12 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smooth Move!

Smooth Move!

Початковий 23 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Beginners

Beginners

Середній 21 хв  
Full Body  
Spartan Beginner

Spartan Beginner

Середній 25 хв  
Full Body   No Equipment
Basic 2

Basic 2

Середній 18 хв  
Core   Dumbbell
CORE, ABS, OBLIQUES

CORE, ABS, OBLIQUES

Середній 30 хв  
Core   Jump Rope
Cardio W Core

Cardio W Core

Середній 29 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань