Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
40 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
50 секунд
50 секунд
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
40 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
50 секунд
50 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
40 секунд
40 секунд
40 секунд
40 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Komplett Body
25 хв 30 сек, Середній
All Around body
27 хв 50 сек, Середній
another One
34 хвилин,
Butt, Legs, Arms, Abs
38 хв 15 сек, Початковий
Morning
7 хв 45 сек, Початковий
Anna 16
16 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Wheelchair HIIT Workout
22 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Середній 25 хв  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Інтенсивний 37 хв  
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Початковий 25 хв  
Balance and Strength

Balance and Strength

Середній 18 хв  
Lower Body   Dumbbells
300 Calorie Blast

300 Calorie Blast

Середній 21 хв  
Full Body  

Категорії тренувань