Завантажити в App Store
Теги

Опис

En el último round solo hacer una rep.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
Ваги: Важко
12 повторення
Ваги: Важко
12 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
12 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
9 повторення
Ваги: Важко
9 повторення
Ваги: Важко
9 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
9 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
6 повторення
Ваги: Важко
6 повторення
Ваги: Важко
6 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
6 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 повторення
Ваги: Важко
3 повторення
Ваги: Важко
3 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 повторення
Ваги: Важко
3 повторення
Ваги: Важко
3 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 повторення


Пов'язані тренування

Piernas 2
26 хв 30 сек, Середній
240918
13 хвилин, Інтенсивний
Workout Day 2
33 хв 2 сек, Середній
Fullbody 3
22 хв 48 сек,
2018 - 2: Miércoles
1 год 30 сек, Середній
Piernas
31 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra
45 хв 25 сек, Початковий
Rutina de Circuito con Barra
39 хв 45 сек, Середній
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 хв 29 сек, Середній
Barra de cuerpo total
21 хв 54 сек, Середній
Baja
13 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань