Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
10 секунд
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
5 хвилин
10 секунд
5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
5 хвилин
2 хв 30 сек
10 секунд
2 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Workout
36 хвилин, Середній
Monday
22 хв 45 сек, Середній
Hiit
32 хвилин, Середній
Litoboxe 041
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Skipping Cardio
17 хв 2 сек, Середній
Jump Rope With Core
25 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Batman's Workout

Batman's Workout

Середній 35 хв  
Arms   Dumbbell
Core

Core

Інтенсивний 1 година  
Core   Jump Rope, Bench
Chess&arms

Chess&arms

Інтенсивний 1 година  
Arms   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Bench
HIIT The Weights

HIIT The Weights

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Dumbbell
Shoulder Showdown

Shoulder Showdown

Середній 30 хв  
Shoulders   Dumbbell
Rough Isn't Easy

Rough Isn't Easy

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Core   Box or Step, Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Категорії тренувань