Fray

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Hombros, Núcleo

Додано Daniilo Andrade

Теги

Тренування для плечей

Опис

Abdominales

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

30 секунд

Sentadillas de prisionero

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Alpinistas

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

Domingos

4 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Середній

Pa' Empezar

3 хв 30 сек, Середній

Inicio

7 хвилин, Середній

Flexibilidad

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.