Тренування для початківців

Hiit

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Full Body

Додано Özge Takaz

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 хв 23 сек, Середній

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Deadlift

25 сек

Back

Barbell

Lat Pull

36 сек

Arms

Strength Machine

Ab Roller

Середній

2 хв

Pectoral Fly

Інтенсивний

25 сек

Biceps Curls

Середній

20 хв

Arms

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло