Ultimate Burpees

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Jonathan Soye

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Opposite knee mountain climbers are just mountain climbers but to allow a rep based set. Gulp!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

10 повторення

Opposite Knee Mountain Climber

50 повторення

10 повторення

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

45 секунд

10 повторення

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

30 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

10 повторення

Opposite Knee Mountain Climber

50 повторення

1 хвилина

10 повторення

25 повторення

10 повторення

45 секунд

1 хвилина

10 повторення

25 повторення

10 повторення

30 повторення

Пов'язані тренування

Intense

9 хв 25 сек, Інтенсивний

8 хв 50 сек, Середній

Burpees

4 хв 23 сек, Інтенсивний

Burn

13 хв 44 сек, Початковий

Challenge Workout

6 хв 35 сек,

012

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.