Walking Lunges

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Step forward into a lunge with both knees to 90 degree angles. Step your feet together by bringing your back foot to your front foot. Keep your body upright while alternating legs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.

Walking Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Walking Lunges

15 хвилин, Інтенсивний

Walking Lunges

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Lunges

1 хв 30 сек,

Lunges

8 хв 45 сек, Середній

5 Minutes Lunges

5 хвилин, Інтенсивний

One Leg Lunges

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.