Інтенсивне тренування

Walking Lunges

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Khaled Mohammed

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Increase your running stamina by doing this workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

3 хвилин

2 хвилин

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

9 хв 10 сек, Інтенсивний

Open Those Lunges

Open Those Lunges

20 хвилин, Інтенсивний

Walking And Leg Exercises 3

Walking And Leg Exercises 3

1 год 30 хв, Інтенсивний

Lunges In The Park

Lunges In The Park

4 хвилин, Початковий

31 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло