Child's Pose

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Опис

Kneel on the floor and sit on your heels. Separate your knees to hip-width and touch your big toes together. Fold over. Stretch your arms overhead with palms on the ground.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

Child's Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

Child Poses 👧👦🧒

2 хвилин, Початковий

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

3 хвилин, Середній

Yoga

2 хвилин, Інтенсивний

Yoga Made Fun

5 хв 30 сек, Початковий

Yoga

10 хвилин, Початковий

Back bend

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.