Ab Killer

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Brody Nelson

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Helps abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

20 секунд

Plank

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

15 секунд

20 повторення

2 хвилин

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

1 хв 30 сек

1 хвилина

1 хвилина

40 повторення

Workout Discussion

12 Nov

Lucas O.

god damn great ab workout

Пов'язані тренування

Ab Attack

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Abs Killer

2 хвилин, Інтенсивний

Abd

18 хв 40 сек, Середній

Abs Workout

28 хв 45 сек, Інтенсивний

Abs

6 хв 53 сек, Інтенсивний

Abs Workout

4 хв 13 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.