In Bed Workout

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Emily Wilson

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

You can do these exercises in bed if your begin lazy

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

25 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Go To Workout

5 хв 26 сек, Початковий

Workout

5 хв 30 сек, Середній

before bed work out

5 хв 30 сек, Початковий

Warm Up

6 хвилин, Середній

Easily Doable

7 хвилин, Середній

Stay Fit

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.