Середнє тренування

Winter Warm-Up

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Опис

This gentle, easy and quick warm-up sequence is great to do before heading into a deeper yoga practice or general workout. It also works for beginners who want to ease their bodies into yoga or any exercise routine.

З'являється в

Розминка

Йога та пілатес

Пов'язані тренування

Beginner's Warm-Up

Beginner's Warm-Up

18 хв 15 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

All Around Warm Up

All Around Warm Up

11 хвилин, Середній

Pre-Workout Yoga

Pre-Workout Yoga

10 хвилин, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Warm Up & Stretch Out

Warm Up & Stretch Out

15 хв 25 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Loss Warm Up

Початковий

7 хв

Shoulders

No Equipment

Down! B🏡

Середній

60 сек

Lower Body

B-end Forward🏡

Середній

60 сек

Full Body

Stretch It Out

Початковий

12 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло