Pulling

Інтенсивний Duration 56 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано Will Rossiter

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Lock-Off Moves

15 секунд

Rest

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

3 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди

3 повторення

15 секунд

3 повторення

3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

3 хвилин

Набір номер 5: 5 раунди

Ring Rows

5 повторення

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Max Pulling Strength

11 хв 54 сек, Інтенсивний

Pull

15 хв 36 сек, Середній

Pull-up Workout

1 год 3 хв 20 сек, Середній

Pull

20 хв 12 сек,

Loving pull bar

12 хв 15 сек, Середній

Pull Ups

7 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.