Інтенсивне тренування

Isometrics..!!

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Tushar .c

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Grip Holds

1 хвилина

3 хвилин

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Інтенсивний

4 хв 50 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

Under Tension Muscles

Under Tension Muscles

9 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullups

Інтенсивний

3 хв

3 Minute Abs

Середній

3 хв

Situps

Інтенсивний

4 хв

Core

Come On Guys It's A Jump Rope, Pushup Workout.......Man!!

15 хв

Full Body

Jump Rope, Stability Ball

1st Start Jumping

Інтенсивний

11 хв

Shoulders

Jump Rope

Boxing/jump Rope

Середній

30 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло