Back Problems Strech

Середній Duration 19 хвилин

Додано Pitt Dev

Опис

So i got lumbar issues this is what the trainer recommended

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

20 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

20 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

20 секунд

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Stretching 1

5 хвилин, Початковий

Stretch & Release

16 хвилин, Інтенсивний

Streching

1 хв 25 сек, Початковий

Feb 14

7 хвилин, Середній

Stretch

6 хвилин, Початковий

Full Body Stretching

8 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.