Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower Back


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs And Back
30 хв 35 сек, Середній
Back
1 хв 50 сек, Середній
Lower Body B
2 хв 30 сек, Середній
Tuesday - Legs/Back
31 хв 6 сек, Середній
Back
6 хвилин, Середній
Back
16 хв 20 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Eliptical

Eliptical

Середній 15 хв  
Leg Extension

Leg Extension

Середній 3 хв  
Abs On Ball

Abs On Ball

Середній 7 хв  
Core   Stability Ball
Chest Press Machine

Chest Press Machine

Інтенсивний 2 хв  
Weighted Chest Press

Weighted Chest Press

Середній 12 хв  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Chest & Biceps

Chest & Biceps

Середній 19 хв  
Shoulders   Cardio Machine

Категорії тренувань