Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower Back


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Lower Back
7 хвилин, Середній
Back
1 хв 50 сек, Середній
Starter Lower Back
10 хв 45 сек, Середній
Lower Body
4 хвилин, Середній
Legs
20 хвилин, Початковий
Lower Body
1 год 3 хв 30 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Lunges

Lunges

Середній 6 хв  
Speed Work

Speed Work

Інтенсивний 22 хв  
No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Abs On Ball

Abs On Ball

Середній 7 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань