Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
1 хвилина
8 повторення
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
8 повторення
1 хвилина
8 повторення
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
8 повторення
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tabata 3
4 хвилин, Інтенсивний
TABATA
8 хвилин, Середній
Hiit
21 хв 40 сек, Початковий
Super
57 хв 30 сек, Інтенсивний
Comienzo
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Інтенсивний 7 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Початковий 4 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Quema-grasas Tabata

Quema-grasas Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas

Категорії тренувань