Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Run
20 хвилин, Інтенсивний
VMA longue
47 хвилин, Інтенсивний
Speed Work
22 хвилин, Інтенсивний
Run
6 хв 30 сек, Середній
Long Run
29 хвилин, Середній
interval running
1 год 7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running Stretches

Running Stretches

Початковий 6 хв  
Mountain Climber!

Mountain Climber!

Середній 2 хв  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Étirements Du Matin

Étirements Du Matin

Початковий 6 хв  
Legs  
Mercredi

Mercredi

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Jeudi

Jeudi

Середній 12 хв  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Категорії тренувань