Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intervals
1 година, Середній
Speed Work
22 хвилин, Інтенсивний
Long Run
29 хвилин, Середній
J’s Sprint Intervals
18 хвилин, Інтенсивний
Hiit
15 хвилин, Середній
Endurance
45 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

Running

20 хв  
Mountain Climber!

Mountain Climber!

Середній 2 хв  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Mercredi

Mercredi

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Jeudi

Jeudi

Середній 12 хв  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Категорії тренувань