Speed Work

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано More Cash

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Run your butt off

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Jog

30 секунд

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog

30 секунд

Пов'язані тренування

Sprints 2

30 хвилин, Інтенсивний

21 хвилин, Середній

20 хвилин,

5 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.