Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

interval running

Середній   1 год 8 хв

interval running

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
3 хв 20 сек
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 хвилин
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Run As Hard As You Can
3 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Run As Hard As You Can
3 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Run As Hard As You Can
3 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Run As Hard As You Can
3 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
20 хвилин
Cool Down
5 хвилин
stretching
3 хв 20 сек
Leg Raise
3 хв 20 сек
str
3 хв 20 сек
str
3 хв 20 сек

Пов'язані тренування

Running
Running
22 хвилин, Початковий
Interval Running
Interval Running
40 хвилин, Середній
Interval Running
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run
Run
18 хв 55 сек, Інтенсивний
Just Run!  ( J.V. )
Just Run! 😼 ( J.V. )
1 год 30 сек, Інтенсивний
Running
Running
8 хв 45 сек,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
3 min arms and abs

3 min arms and abs

3 хв  
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Початковий 13 хв  
Legs   Foam Roller, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно