Hiit

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Pája Marková

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Intense hiit workout weight loss

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Burpees

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Froggy Jumps

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

HIIT

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Bodyweight HIIT

21 хвилин, Інтенсивний

HIIT workout

30 хвилин, Інтенсивний

HIIT that Weight Loss Shorter

30 хвилин, Інтенсивний

Hiit

9 хв 15 сек, Інтенсивний

hiit

14 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.