Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
5 хвилин


Пов'язані тренування

Start To Run
30 хвилин, Початковий
Jogging
38 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Intermediate Running
31 хвилин, Середній
My Run
29 хвилин, Середній
Beginners Running
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Початковий 7 хв  
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Full body  Stretches

Full body Stretches

Середній 11 хв  
Full Body  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Інтенсивний 48 хв  
Full Body   Cardio Machine
Full Body Killer

Full Body Killer

Інтенсивний 47 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Jump Rope
Rowing (Pyramid)

Rowing (Pyramid)

Інтенсивний 42 хв  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань