Інтенсивне тренування

HIIT Run

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано John Pang

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run As Hard As You Can

3 хвилин

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунд

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунд

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунд

2 хвилин

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хв 30 сек

2 хвилин

Пов'язані тренування

40 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

22 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

19 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Stair Master 25(EK)

Інтенсивний

23 хв

Top-to-Bottom

Середній

10 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball

Opposites & Obliques

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Середній

8 хв

Full Body

Chair

Plank Hiit

Середній

18 хв

Core

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло