Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Lats (Back)

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Anish K
 		    Додано Anish K
Lats (Back)
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
16 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
16 повторення
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 хвилина
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 хвилина
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
16 повторення

Пов'язані тренування

Lats 1
Lats 1
14 хвилин, Середній
Lats & Trap Traning
Lats & Trap Traning
26 хв 10 сек, Середній
Back
Back
6 хвилин, Середній
Back 2
Back 2
7 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Lower Back
Lower Back
2 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Triceps

Triceps

Середній 10 хв  
Triceps

Triceps

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
Bi's And Back

Bi's And Back

Інтенсивний 35 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Yoga

Yoga

Інтенсивний 6 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно