Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Hamstring Triple Threat

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Glutes

Обладнання: Stability Ball

Patrick9 Morrisey
 		    Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey
Hamstring Triple Threat
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ягодиць Тренування з фітболом
Опис

Stability ball hamstring circuit.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Stability Ball Hip Raise
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

August 14
August 14
3 хв 32 сек, Середній
Hamstrings And Glutes 101
Hamstrings And Glutes 101
12 хвилин, Середній
Monday
Monday
2 хв 53 сек, Інтенсивний
Hamstring And Booty
Hamstring And Booty
46 хв 40 сек, Середній
Ball Core
Ball Core
9 хв 50 сек, Середній
Ham 'N Glute
Ham 'N Glute
54 хв 26 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Knee Rehab And General Fitness

Knee Rehab And General Fitness

Середній 50 хв  
Exercise For OA Knee

Exercise For OA Knee

Початковий 16 хв  
Physical Therapy (Knee)

Physical Therapy (Knee)

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Resistance Band
Knee Physioterapy

Knee Physioterapy

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Chair
Home P.T. For Knee

Home P.T. For Knee

Середній 17 хв  
Lower Body  
3 Minute Shoulder Warm Up

3 Minute Shoulder Warm Up

Середній 3 хв 30 сек  
Shoulders   Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно