How to do: Stability Ball Hip Raise

Similar to the bridge, but place feet flat on upper side of ball with toes pointed, push hips up off ground, hold, relax, repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Long Bridge

Bridge on Ball

Glute Bridge With Stability Ball

Stability Ball Pike

Hip Bridge

Feet-on-ball hip thrust

Більше вправ від цього учасника

Self Myofascial Release - Various

Static Stretching

Core-Abs

Core-Back

Balance Exercise

Plyometric Exercise

Warm Up For Bench Press

Suitcase Carry

Curl Ups

Тренування цього учасника

Burpee Challenge

10 хвилин, Інтенсивний

Shoulder Killers the Prequel

31 хв 28 сек, Інтенсивний

My Back

9 хв 17 сек,

15 minute Core Butt Legs

14 хв 59 сек, Середній

Get Up Get Up And Get Down

12 хв 50 сек, Інтенсивний

Just Squats

13 хв 45 сек, Середній

1 Minute Squats

1 хв 5 сек, Інтенсивний

Inline Skating - Casual

30 хв 5 сек, Початковий

Inline Skating - Moderate

30 хв 5 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ