Тренування для початківців

Booty

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Bria Bri

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Опис

For your butt

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

40 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

3 хв 20 сек, Початковий

5 хв 15 сек, Середній

5 хв 45 сек, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

On the Ball!

Середній

8 хв

Core

Stability Ball

Body Weight

Середній

8 хв

Full Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло