Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wide Grip Pull Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
3 хвилин, Початковий
xavier
10 хвилин, Інтенсивний
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Home Workout
24 хвилин, Інтенсивний
Work
8 хвилин, Середній
2
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Pull-ups

Pull-ups

Початковий 3 хв 30 сек  
P90x Mod

P90x Mod

Інтенсивний 21 хв  
P90x Shoulders And Arms

P90x Shoulders And Arms

Середній 25 хв  
Arms  
Pecho Y Triceps

Pecho Y Triceps

Середній 37 хв  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань