Cardio

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Додано Eric Fields

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Jumping Jacks, Run in Place

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

30 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Run

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

30 повторення

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Run

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio 1

6 хв 6 сек, Середній

Cardio

5 хв 30 сек, Середній

Cardio?

5 хвилин, Середній

Cardiooooo

8 хв 40 сек, Середній

Cardio

15 хвилин, Середній

Cardio jack

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.