Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Ropes
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Frog Jumps
25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
13 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Burpys
15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
One Leg Hops (right)
15 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
One Leg Hops (left)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 хв 35 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Use It To Lose It!

Use It To Lose It!

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Cardio

Cardio

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body  
Fat-Blasting Cardio

Fat-Blasting Cardio

Інтенсивний 14 хв  
Legs  
Arm, Legs & Cardio Workout

Arm, Legs & Cardio Workout

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Bench

Категорії тренувань