Diario

Duration 9 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Octavio Requena

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Diario

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

1 хвилина

Sentadillas de prisionero

2 хвилин

Sentadillas

10 повторення

Descanso

1 хвилина

Planchas laterales alternadas

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Flexiones

1 хвилина

Sentadillas

1 хвилина

Plancha sobre los codos

1 хвилина

Пов'язані тренування

A Diario

16 хвилин, Середній

Diario

15 хвилин, Середній

Diaria!!💪💪

3 хв 40 сек, Середній

Diario

25 хвилин, Інтенсивний

Todos Los dias

6 хвилин, Середній

Diario

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.