Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

👧

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Mancuerna

Yesenia Villa
 		    Додано Yesenia Villa

Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 хвилина
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 хвилина
Apertura mitad derecha
Apertura mitad derecha
1 хвилина
Estocada lateral con curl de bíceps
Estocada lateral con curl de bíceps
1 хвилина
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 хвилина
Círculo de la alegría
Círculo de la alegría
1 хвилина

Пов'язані тренування

An
An
7 хвилин, Початковий
Principante
Principante
14 хвилин, Початковий
Principiante
Principiante
5 хвилин, Початковий
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 хв 30 сек, Середній
De
De
8 хв 30 сек, Початковий
Empezando
Empezando
8 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 хв 11 сек, Середній
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 хв 14 сек, Середній
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 хв 48 сек, Середній
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 хв 48 сек, Середній
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 хв 38 сек, Початковий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Perder y esculpir

Perder y esculpir

Початковий 30 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Pectoral

Pectoral

Початковий 16 хв  
Pecho   Banco, Pared, Mancuerna
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Початковий 12 хв  
Piernas   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Dia 3

Dia 3

Початковий 34 хв  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Pared, Mancuerna, Banda de resistencia, Silla

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно