Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
15 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Brazo
25 хвилин, Середній
Trabajo en Banco
29 хв 2 сек, Середній
Brazos
9 хв 18 сек, Середній
Mancuerna
6 хв 55 сек, Середній
Brazos
25 хв 40 сек, Середній
Brazos
1 год 23 хв 50 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 3.2
43 хв 2 сек, Середній
Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pecho - Biceps

Pecho - Biceps

Середній 13 хв  
Pecho   Mancuerna, Banco, Barra con pesas, Pared
1

1

Середній 13 хв  
Núcleo  
Fitness En Casa

Fitness En Casa

Середній 12 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Mancuerna
Abs Xbqa

Abs Xbqa

Середній 18 хв  
Núcleo  
Brazos

Brazos

Середній 14 хв  
Superior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna
1

1

Середній 11 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань