Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення
Ваги: Помірно
12 повторення


Пов'язані тренування

Brazos
25 хв 40 сек, Середній
Brazo
11 хв 8 сек, Середній
Brazos
8 хв 11 сек, Інтенсивний
Brazos
7 хвилин, Середній
Brazos
14 хв 15 сек, Середній
Brazos
4 хв 10 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Repetir y Repetir
50 хвилин, Інтенсивний
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 хв 13 сек, Інтенсивний
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 хв 9 сек, Середній
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Contador de calorías

Contador de calorías

Початковий 8 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Eliptica

Eliptica

Середній 10 хв  
Sentadillas

Sentadillas

Середній 60 сек  
Piernas  
A Bajar De Peso 

A Bajar De Peso 💪

Початковий 8 хв  
Cuerpo Entero  
Abdominal

Abdominal

Інтенсивний 18 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань