Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

全
5 хвилин, Середній
訓練一
5 хвилин, Середній
Daily
20 хвилин, Початковий
试一试
4 хвилин, Початковий
1
4 хвилин,
晚
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

基础腿部拉伸

基础腿部拉伸

Інтенсивний 17 хв  
腿部   墙壁, 运动垫
减肥

减肥

Початковий 60 сек  
腿部  
上下

上下

Інтенсивний 8 хв  
核心肌群  
经典 Tabata

经典 Tabata

Інтенсивний 8 хв  
核心肌群   未配备设备
激活腹部

激活腹部

Середній 12 хв  
核心肌群   运动垫
运动

运动

Початковий 4 хв  
核心肌群  

Категорії тренувань