How to do: 与腿部伸展骤降

屈腿仰卧并把双手放在旁边，你的臀部在地板上。抬起你的臀部，并延长了一条腿了。手肘弯曲，降低身体。按备份和重复，两腿交替。

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

仰臥直腿

坐姿升起腿

俯身拉筋和背部伸展

躺在断筋伸展

跪俯卧撑

旋转抬腿

Вправи в тій самій категорії

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Вправи на одні й ті ж м'язи

旋转抬腿

抗力球俯卧撑

简易桥提升

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

Вправи з однаковим обладнанням

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢