Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 повторення
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 повторення
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 повторення
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин


Пов'язані тренування

primero
10 хвилин, Середній
Básico
4 хв 53 сек, Початковий
Serie INICIAL
11 хвилин, Початковий
Hiit 15mins
14 хв 40 сек, Середній
Principante
14 хвилин, Початковий
Entrenamiento
18 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Ataque abdominal

Ataque abdominal

Середній 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Burn Fat 1

Burn Fat 1

Середній 42 хв  
Silla, Pelota de estabilidad
Workout

Workout

Середній 1 год 8 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Osnaider Fit

Osnaider Fit

Інтенсивний 14 хв  
Cuerpo Entero  
Pecho Y Brasos.

Pecho Y Brasos.

Середній 17 хв  
Brazos   Pared

Категорії тренувань