Muscle

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Jamique Naraine

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get muscle

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Big Forward Arm Circles

1 хвилина

Пов'язані тренування

Muscle

11 хвилин, Початковий

Body Group

2 хвилин, Початковий

Test

5 хвилин, Початковий

Core

6 хв 30 сек, Початковий

Muscle And Core

20 хвилин, Інтенсивний

The

2 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.