Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ripped 3

Інтенсивний   12 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Barbell, Bench, Strength Machine

Joe K
 		    Додано Joe K
Ripped 3
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Seated Cable Row
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Seated Cable Row
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Seated Cable Row
1 хвилина

Пов'язані тренування

Barbell Set
Barbell Set
9 хвилин, Інтенсивний
Weightlifting
Weightlifting
14 хвилин, Інтенсивний
The Big Three
The Big Three
33 хв 5 сек, Середній
Back
Back
33 хв 9 сек, Середній
Masse 2
Masse 2
32 хв 10 сек, Інтенсивний
1
1
1 год 3 хв, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 хв 20 сек, Інтенсивний
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 хвилин, Інтенсивний
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 хв 37 сек, Інтенсивний
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 хв 27 сек, Інтенсивний
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 хв 56 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Інтенсивний 15 хв  
P90x Back and Chest

P90x Back and Chest

Інтенсивний 20 хв  
WOD Crossfit "Nicola"

WOD Crossfit "Nicola"

Інтенсивний 19 хв  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Інтенсивний 19 хв  
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно