Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

1

Інтенсивний   1 год 3 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Cardio Machine

Mitch Kurtzman
 		    Додано Mitch Kurtzman
1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 хвилин
Crunches
Crunches
5 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 хвилин
Bicep Curls 3x8
Bicep Curls 3x8
5 хвилин
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
3 хвилин
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
5 хвилин
Treadmill Running
Treadmill Running
30 хвилин

Пов'язані тренування

Monday 1
Monday 1
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Legs/Back
Legs/Back
14 хв 9 сек, Інтенсивний
Legs
Legs
50 хвилин, Середній
Test
Test
2 хвилин, Інтенсивний
Lower
Lower
2 годин, Середній
VENERDI
VENERDI
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 хв 48 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Legs And Abs
Legs And Abs
15 хв 3 сек, Середній
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 хв 12 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 хв 9 сек, Інтенсивний
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно