Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
5 хв 46 сек, Середній
<N.1>
17 хв 33 сек, Середній
...
8 хв 29 сек, Середній
1.0
6 хв 56 сек, Середній
Interval1
17 хв 5 сек,
So So
12 хв 25 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
T1

T1

Середній 3 хв 30 сек  
Full Body  
Planks

Planks

Середній 6 хв  
Core   No Equipment
Full Body Jubby

Full Body Jubby

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань