Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
30 секунд
10 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lunes
35 хвилин, Інтенсивний
Lunes
7 хв 8 сек, Початковий
Lunes 
2 хв 15 сек, Середній
Martes!!!!!
30 хв 45 сек, Середній
Lunes Y Jueves
17 хв 45 сек, Середній
Abs
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Caliéntalo

Caliéntalo

Початковий 7 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Piernas

Piernas💪

Середній 60 сек  
Piernas  
Abdomen

Abdomen

Інтенсивний 7 хв  
Núcleo  
Miercoles

Miercoles

Середній 14 хв  
Inferior del cuerpo  

Категорії тренувань