Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Beginners Fat Burning

Початковий   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Viwen Ho
 		    Додано Viwen Ho
Beginners Fat Burning
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 хв 20 сек, Початковий
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 хв 40 сек, Середній
Beginner Fat Burning Workout
Beginner Fat Burning Workout
42 хв 40 сек, Середній
Fat Burning
Fat Burning
13 хвилин, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
14 хв 30 сек, Середній
Workout Fat burn
Workout Fat burn
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Інтенсивний 10 хв  
Burning Fat ( Beginners )

Burning Fat ( Beginners )

Початковий 5 хв  
Shoulders  
Beginner Fat Burning Workout

Beginner Fat Burning Workout

Середній 43 хв  
Full Body  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно