Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Beginner Fat Burning

Початковий   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Christian Cunha
 		    Додано Christian Cunha
Beginner Fat Burning
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 хв 40 сек, Середній
Beginner Fat Burning Workout
Beginner Fat Burning Workout
42 хв 40 сек, Середній
Beginner Bodyweight 7
Beginner Bodyweight 7
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
13 хвилин, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
11 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно