Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
1 хв 30 сек
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хв 30 сек
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
2 хвилин
2 хвилин
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
3 хвилин
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
2 хвилин
45 секунд


Пов'язані тренування

First One
4 хв 43 сек, Середній
Work
10 хвилин, Середній
Ayaa
7 хвилин, Початковий
7 Bucks
2 хв 23 сек, Середній
Well Done
13 хвилин, Інтенсивний
Starting
8 хв 15 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Rockmike's Chest n Triceps

Rockmike's Chest n Triceps

Середній 13 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категорії тренувань