Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

HOURGLASS

Середній   2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbell

Marian Hernandez
 		    Додано Marian Hernandez
HOURGLASS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
❤️ Помірне (Зона 2)
Squat Jumps
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Vertical Goblet Squats
Ваги: Помірно
Vertical Goblet Squats
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 повторення

Пов'язані тренування

1-A
1-A
21 хв 7 сек, Середній
Diet 2
Diet 2
5 хв 25 сек, Середній
Diet
Diet
5 хв 5 сек, Середній
Jen1
Jen1
9 хв 15 сек, Середній
gym workout
gym workout
1 хв 45 сек, Середній
300 in 2
300 in 2
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Середній 25 хв  
Core   Dumbbells
Thick as a Brick II

Thick as a Brick II

Інтенсивний 51 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Інтенсивний 28 хв  
Back   Pull Up Bar
Tick Tick Tick , hourglass Workout

Tick Tick Tick , hourglass Workout

Середній 34 хв  
Back  
Arms

Arms

Середній 30 хв  
Dumbbell, Cardio Machine
Boobs

Boobs

Початковий 5 хв  
Chest   Bench, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно