Завантажити в App Store
Теги

Опис

Build arm, shoulder, and back muscles.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
15 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
22 хвилин, Середній
Arms With Dumbbells
4 хв 30 сек, Початковий
Arms
47 хв 15 сек, Середній
Arms
9 хвилин, Середній
Arms And Shoulders Dumbell
35 хвилин, Середній
All Out Arms And Back
25 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Trim waist & Tone butt

Trim waist & Tone butt

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Середній 25 хв  
Core   Dumbbells
All Upper Body

All Upper Body

Початковий 9 хв  
Core  
Hourglass Figure Workout

Hourglass Figure Workout

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbell
Tick Tick Tick , hourglass Workout

Tick Tick Tick , hourglass Workout

Середній 34 хв  
Back  

Категорії тренувань