Beginner Workout

Початковий Duration 26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Diamond Jones

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

80 squats and 60 jumping jacks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

2 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Workout

19 хв 45 сек, Початковий

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Workout

8 хв 53 сек, Початковий

My Workout

32 хв 30 сек, Середній

Workout

30 хвилин, Інтенсивний

Workout

10 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.