Середнє тренування

Daily Workout

Середній Duration 5 хвилин

Додано Katie G

Опис

After your ab workout, try to tone your stomach with this workout!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Russian Twists

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Scissor Kicks

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Child's Pose

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Abdominal Workout

Abdominal Workout

4 хвилин, Середній

26 хв 30 сек, Початковий

3 хв 55 сек, Початковий

Abdominal Workout

Abdominal Workout

12 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Початковий

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

9 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Muffin Top Be Gone!

Інтенсивний

4 хв

Morning Burn

Середній

6 хв

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний

9 хв

10 for MAS Abs

Середній

11 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло